El CBD ayuda a dormir tanto como la melatonina
Aunque el CBD está siendo constantemente estudiado y sometido a pruebas clínicas, aún sabemos muy poco acerca de sus propiedades y cómo funciona. Una de ellas es su contribución a conciliar el sueño. Ahora, un estudio reciente parece haber encontrado más evidencia de esta propiedad al sugerir que el CBD ayuda a dormir tanto como la melatonina.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona que el cerebro libera cuando la luz del día disminuye y comienza a dar paso a la noche para, así, permitirnos dormir. Con la edad la producimos en cantidades menores, pero algunas personas no generan la suficiente incluso en la juventud.
Por suerte existen suplementos de melatonina en forma de cápsulas o pastillas. En general se consideran medicamentos seguros, aunque pueden causar efectos secundarios como dolor de cabeza, náuseas y, evidentemente, somnolencia.
Estudio sugiere que el CBD ayuda a dormir tanto como la melatonina
El estudio consistió de 1,793 adultos con diversos síntomas de trastornos de sueño a los cuales se les suministraron tratamientos de cápsulas de 4 semanas. Éstas podían contener 15 mg de CBD o 5 mg de melatonina; algunas, combinadas con cannabinoides menores.
Se avaluaron los diversos síntomas de los participantes por un periodo de 5 semanas por medio de un sistema de reportes que podían llenar en línea. Con un modelo de evaluación para medir los efectos de los distintos productos, los investigadores descubrieron que aproximadamente 75% de los participantes reportaron mejorías. Es decir, no hubo mucha diferencia entre las dosis de CBD y las de melatonina, con o sin cannabinoides.
Entonces, ¿el CBD ayuda a dormir tanto como la melatonina?
El estudio concluyó que, por lo menos, el CBD es tan efectivo como la melatonina, por lo que no se puede asegurar que sea mejor. Además, que es seguro consumir dosis de manera crónica y repetida.
Esta propiedad del CBD, según creen algunos investigadores, podría ser por cómo interactúa con el cuerpo. Es decir, su capacidad para disminuir el estrés y la ansiedad, así como el dolor y, quizá, los espasmos musculares.
