¿El CBD puede tratar el insomnio?
Aunque se sabe que el cannabis tiene propiedades que ayudan a aliviar el insomnio, es más difícil asegurar qué sirve y qué no cuando se divide por cannabinoides. Por ejemplo, aún no se sabe a ciencia cierta si el CBD puede tratar el insomnio.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es una de esas condiciones con la que nos autodiagnosticamos fácilmente sin saber exactamente qué es, solo por haber pasado una mala noche. Se trata de un trastorno de sueño en el que el paciente no puede conciliarlo o se despierta con frecuencia. Puede ser agudo y durar poco—unos cuantos días o semanas—o crónico y durar meses o más.
Puede ser de dos tipos. El insomnio primario no lo causa ninguna otra condición, mientras que el secundario es provocado por algo más; una enfermedad o una sustancia. La depresión, el dolor o los medicamentos son las causas más comunes.
¿Qué se recomienda para tratar el insomnio?
Antes de acudir a cualquier remedio farmacológico, incluyendo el cannabis, hay algunas cosas—cambios en tu vida—que puedes hacer para tratar de deshacerte de tu insomnio.
La dieta, por ejemplo—tanto lo que comes, y a qué hora—puede tener un profundo impacto en tu sueño, así como a qué hora duermes. Es común que las personas que lo hagan a horas inusuales se les dificulte dormir bien.
El estrés es una de las causas más comunes; intenta combatirlo, primero que nada, con remedios naturales, como la valeriana. Finalmente, una de las medidas más infalibles es hacer ejercicio.
¿El CBD puede tratar el insomnio?
No hay duda de que el cannabis puede ayudar a conciliar mejor el sueño, pero si el CBD puede hacerlo por sí solo aún es controversial. Algunos consumidores juran que consumirlo poco antes de dormir les ha permitido dormir mejor; otros dicen lo contrario, que los pone alerta.
Ambas experiencias constituyen evidencia anecdótica y, como suele ocurrir en el mundo del cannabis, faltan estudios clínicos que lo confirmen o desmientan. Esto, sin embargo, no evita que busques tu propia opinión. Lo mejor es probar varios productos, cepas y dosis. Siempre empieza con una pequeña y ve aumentándola poco a poco. Pronto encontrarás lo que mejor se adapte a tus necesidades.
