Estudio: el CBD reduce ansiedad y cansancio en corredores
Cada vez son más los estudios que investigan los efectos de los cannabinoides en la vida activa, especialmente en el ejercicio. Uno de estos estudios, parte de la tesis de maestría de Elyssa Bell, estudiante de la Universidad del Norte de Colorado, sugiere que el CBD reduce la ansiedad y el cansancio en corredores, dos factores que afectan negativamente su rendimiento.
¿En qué consistió el estudio?
El estudio, aunque de tamaño reducido, observó a un grupo de 12 corredores competitivos adultos. A los participantes se les administró una de dos dosis posibles: 300 miligramos de CBD o un placebo hecho a base de aceite de semilla de uva. Como es común en este tipo de investigaciones, los participantes no sabían cuál de las dos opciones recibieron.
Tras un periodo de espera de dos horas, se les pidió a los atletas que corrieran dos millas (3.2 kilómetros) en una caminadora tan rápido como pudieran. Durante la carrera, los investigadores tomaron sus signos vitales en distintos intervalos y nuevamente al finalizar. Además, se les proporcionaron cuestionarios sobre su nivel de ansiedad y otros aspectos subjetivos de su experiencia.
Resultados: El CBD reduce la ansiedad y el cansancio en corredores
Según los resultados del estudio, los corredores que tomaron CBD antes de la carrera reportaron sentirse más relajados y tranquilos en comparación con aquellos que recibieron el placebo. Esta reducción en la ansiedad también se reflejó en su desempeño, ya que el grupo que consumió CBD experimentó un 8% menos de sensación de cansancio durante la carrera. Esto llevó a los investigadores a concluir que el estrés contribuye al cansancio, afectando así el rendimiento general de los atletas.
Además, un 3.1% de los corredores que tomaron CBD corrieron más rápido en comparación con los demás. Sin embargo, esta diferencia es lo suficientemente pequeña como para considerarse estadísticamente insignificante.
¿Qué implica que el CBD reduzca la ansiedad y el cansancio en corredores?
Este no es el único estudio que investiga el impacto del cannabis en el ejercicio y otras actividades físicas. De hecho, los resultados de estos estudios contradicen el estereotipo del consumidor de cannabis como perezoso y poco activo. Anteriormente, ya se había asociado el cannabis con un aumento en la actividad física.
Es posible que la marihuana tenga beneficios físicos durante el ejercicio. Sus propiedades analgésicas son bien conocidas, y algunos estudios la han vinculado con una reducción del dolor post-ejercicio y una prolongación de la euforia del corredor. Los efectos de bienestar del consumo de cannabis son similares a los de los químicos que se liberan durante el ejercicio, lo que podría explicar estos resultados.
